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日付 |
走行距離 |
計測距離 |
時間 |
ペース |
自転車 |
体重 |
体脂肪 |
コメント |
12/01(Wed)
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5.5
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記録
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10/02(Fri)
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きょうはどうにか晴れた。
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12/03(Fri)
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5.5
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記録
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10/04(Sat)
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145.8
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71.0
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26
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城ヶ島遠征。
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09/05(Sat)
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10.0
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10.0
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80分秒
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8分0秒
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超スローペース。
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09/06(Sun)
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10.0
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10.0
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67分秒
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6分42秒
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71.2
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昨日が遅すぎたのでちょっとがんばる。
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11/07(Sun)
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10.0
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68.4
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土日連続はめずらしい。
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01/08(Sat)
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4.0
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4.0
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30分秒
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7分30秒
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初run
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01/09(Sun)
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7.4
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7.4
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52分秒
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7分25秒
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ちょっと伸ばす。
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01/10(Mon)
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7.43
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7.43
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51分秒
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7分17秒
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若干長め。
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11/11(Tue)
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28
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69.6
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23
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自転車通勤初日。
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10/12(Mon)
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5.0
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5.0
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30分秒
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6分0秒
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４周目で左ふくらはぎが突然痛くなり中止。
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09/13(Sat)
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100
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茅ヶ崎まで。
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09/14(Sun)
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60
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多摩川遠征。
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08/15(Sat)
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6.8
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久しぶり
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08/16(Sun)
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8.5
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ようやく５周。
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07/17(Thr)
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2.4
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72.4
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24
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新横⇒小机
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07/18(Fri)
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3.6
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71.8
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23
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菊名⇒新横⇒小机
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09/19(Fri)
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２代目届く。
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09/20(Sat)
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20
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相模大野へ自転車をオーバホール出しに行く。
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09/21(Sun)
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75.2
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21
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２代目の初乗りの予定が雨で中止。
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08/22(Sat)
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8.5
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なんか歩いている人より遅いような・・・。
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08/23(Sun)
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8.5
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どうにか日の入り前に完了。
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09/24(Tue)
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4.0
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63.8
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連休すぎるといい天気。内股の筋肉が張っている。ひざもちょっと。。
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09/25(Wed)
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5.0
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63.3
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きょうはちょっと長め。
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09/26(Sat)
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10.0
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10.0
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78分秒
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7分48秒
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71.2
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ひさしぶり
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09/27(Sat)
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63
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72.8
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24
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隅田川遠征。
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11/28(Sun)
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9.0
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72.2
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３時から一時間。手が寒かった。
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08/29(Sat)
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10.0
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一周延ばして６周１０ｋｍへ。
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08/30(Sun)
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10.0
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雨が降りそうだったけどどうにかもった。
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08/31(Sun)
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9.0
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64.2
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20
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ちょっと長い距離。
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合計
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2595.23 |
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1246.6 |
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