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日付 |
走行距離 |
計測距離 |
時間 |
ペース |
自転車 |
体重 |
体脂肪 |
コメント |
12/01(Wed)
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5.5
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記録
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07/02(Sun)
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9
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70.2
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ずいぶん久しぶりにとぼとぼジョグ。
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12/03(Fri)
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5.5
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記録
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10/04(Sat)
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145.8
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71.0
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26
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城ヶ島遠征。
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10/05(Sun)
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22.3
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71.8
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24
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自転車を取りに相模大野まで。恩田川沿いに帰る。
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11/06(Sat)
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10.0
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68.4
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天気もよかったので走る。
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11/07(Sun)
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10.0
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68.4
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土日連続はめずらしい。
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07/08(Sat)
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9
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68.6
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とりあえず一回/一週。
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07/09(Sat)
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90
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69
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新横->鎌倉->江ノ島->新横コース
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07/10(Sun)
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7.5
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70
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競技場の周りを回る。
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11/11(Tue)
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28
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69.6
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23
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自転車通勤初日。
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07/12(Sat)
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4.6
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73.2
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24
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中目黒で降りて代官山⇒渋谷⇒青山⇒表参道までウォーク。
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09/13(Sat)
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100
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茅ヶ崎まで。
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09/14(Sun)
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60
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多摩川遠征。
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07/15(Tue)
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4.2
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72.2
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24
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大倉山⇒新横⇒小机
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07/16(Wed)
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4.2
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72.2
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24
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大倉山⇒新横⇒小机
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07/17(Thr)
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2.4
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72.4
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24
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新横⇒小机
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07/18(Fri)
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3.6
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71.8
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23
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菊名⇒新横⇒小机
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09/19(Fri)
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２代目届く。
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09/20(Sat)
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20
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相模大野へ自転車をオーバホール出しに行く。
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09/21(Sun)
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75.2
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21
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２代目の初乗りの予定が雨で中止。
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02/22(Sun)
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9.0
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9.0
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60分秒
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6分40秒
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64.0
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久しぶりに早め。
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09/23(Tue)
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132
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71.8
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25
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多摩川沿いに阿蘇神社まで。
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09/24(Tue)
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4.0
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63.8
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連休すぎるといい天気。内股の筋肉が張っている。ひざもちょっと。。
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09/25(Wed)
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5.0
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63.3
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きょうはちょっと長め。
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11/26(Fri)
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4.5
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72.2
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一週間ぶり、でもそんなに増えていなかった。
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09/27(Sat)
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63
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72.8
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24
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隅田川遠征。
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11/28(Sun)
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9.0
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72.2
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３時から一時間。手が寒かった。
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11/29(Mon)
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4.5
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72.6
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昨日食べ過ぎか？
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11/30(Tue)
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3.5
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67.75
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記録
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08/31(Sun)
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9.0
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64.2
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20
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ちょっと長い距離。
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合計
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2479.1 |
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1246.6 |
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