土曜日はｅｍａｐの観測地の設定に１日費やしてしまう。どうにか夕方に目処がつ き、準備を始め、９時には就寝。でも最近こんな早くに寝たことが無くなかなか寝 つけず眠りも浅い。どうにか１１時ころから本格的に寝る。 朝５時起床。テレビでは沖縄の海底遺跡の番組をやっていた。見ていたかったが時 間もないので、朝飯にレトルト赤飯とうどんを食べて６時１５分に家をでる。６時 ３１分発で渋谷へ。結構人が乗っている。マラソンの時ぐらいしかこんな早くの電 車には乗らないが、みんなそれぞれ事情があるらしい。 渋谷でＪＲに乗換え新宿へ。埼京線のホームに行くが乗る予定の７時２８分の電車 が無い。時刻表を見ると隣のホームだ。急いで隣のホームへ移る。赤羽で友人に落 ち合う予定だったが、待ち合わせ場所の最後尾では無く先頭車に乗ってしまう。い つも駅では、電車は思っている方向と逆に動いている。途中のホームで後ろに移る が最後までいけず。降りた駅のホームで少し探してみるが結局会えず。会場は駅か ら２０分くらい。桜の公園を通って行く。帰りには花見の宴会になっていた。 ８時過ぎに会場に着く。昨日の雨で地面は泥だらけ。この大会で唯一の悪い点だっ た。受付でゼッケンをもらいつける。２回目になると手際もいい。３０分前には集 合なのでアップする時間はなし。始めからするつもりはなかったが。 今日の予定は３０ｋｍまで２３〜２４分／５ｋｍで貯金し、あとは５分ペースで押 す。目標はサブ３．５達成。 スタートは５分遅れの９時５分。号砲でスタート。人が多いのでスタート地点まで のロスタイム。１ｋ目はとりあえず着いて行く。荒川マラソンは１ｋｍ毎に距離表 示がありペース管理が楽。そんなこともあって、コース地図を見てこなかったこと をスタートラインについてから思い出す。最初のラップは５分２６秒、やはり少し 遅い、ちょとペースを上げる。次の１ｋは４分３８秒、合わせて１０分まあこんな 感じかということで、少しづつ抜きながら進む。５ｋのラップは２３分５９秒、ま あこんな感じかと。 ５ｋ過ぎでは土手に上がる。高低さ１０ｍぐらい、足にこないようにゆっくりと上 る。スタート時の気温は９℃ということで結構寒い。半袖、スパッツ＋手袋＋帽子 という装備。北風が２〜３ｍぐらいはある様で、北に向かっている前半は気になっ た。今日は調子がよさそうなので、最初のペースの４分半でいける所まで行くこと にする。１０ｋ目のラップは２２分４０秒。最近毎週フルの距離を走っているので 不思議に距離のことは気にならない。 １時間ちょっとのところで先頭が折り返して帰ってくるのを見る。これで１５ｋあ たりであることが分かる。１５ｋ目のラップは２２分５０秒。まだあまり落ちてい ない。 １５ｋすぎで折り返し。でも折り返しは雨のせいか砂が入れてあり、ペースが狂う。 そうこうしているうちに、１９ｋあたりで別の知人を見つける。「こんな所で会う とは思わなかった。」と声をかける。「後で落ちてきますから。」と行って先に行 く。予定通り３０ｋ過ぎでつかまった。２０ｋまでのラップは２２分５２秒。１ｋ 毎にチェックしているので、あまり落ちていないことが分かる。ハーフの記録は１ 時間３７分２２秒。板倉よりは悪いが、勝田よりは良い。 折り返しから、風が追い風になり楽になる。このあたりでもまだ４分４０ぐらいの ペース。今日はいけるのでは、といつも思うことを、今日も思う。２５ｋのラップ は２３分０４秒。ちょっとは落ちているが、まだ元気。今日も足音のしない走りを していることにうれしさを感じる。 ３０ｋでスタートに戻る。このあと６ｋ行って、６ｋ折り返し。３０ｋのラップは ２３分５２秒。だいぶ落ち始めている。３０ｋの記録は２時間１９分１６秒。 ３２ｋの記録が２時間２９分３６秒。後は６分ペースで３時間３０分が切れること もあって、ペースはどんどん落ちて行き、どんどん抜かれ始める。３５ｋのラップ は２６分４４秒。記録は２時間４６分ちょうど。このあたりからは、１ｋ進む毎に 予想ゴールタイムの計算。 ３７ｋから先はは６分ペースのＬＳＤ。全然スピードが出ない。しかし、今までの 大会では必ず後半歩いていたが、今回は歩く気がまったくしない。これはやはり週 一フルの成果かな。どうにかネットタイムでは３０分は切れそうなので、グロスで も切れる様にちょっとがんばる。でもやはり６分のＬＳＤペースは変わらず。 最後はラストスパートもあまりできず、時計掲示が３時間２９分台を示すなか、と にかくゴール。グロスタイムで３時間２９分４１秒ぐらい。ネットで３時間２８分 ２７秒。去年の勝田の自己記録を６分半短縮。どうにか目標達成。でも前半の貯金 を個半のＬＳＤで使い切る結果にはちょっと納得いかず。 着替える前に少し走って、バームを飲んで駅へ。埼京線の鈍行、電車が少なく２０ 分近くまたされる。東横まではどうも無かったが、菊名からの帰り道、左膝が痛む。 ちょっと心配。 気象：曇時々晴、気温９〜１２℃ぐらい、北風微風 今回の収穫は、 　�@とにかく当面の目標サブ３．５達成。 　�A大会で初めての”完走” 大会感想 　�@キロ表示は１Ｋｍ毎でよかった。 　�A水、食べ物は十分あった。 　�B泥対策をもう少しして欲しかった。（帰って靴等全部洗濯） 　９８年　３月２８日（日）記載