９７年９月の記録

総合 １ｋ毎
日付 曜 天候 総距離 計測 行き 帰り 分 秒 分 秒 　
1997/9/1 月 晴 6 5 11.36 12.30 24 6 4 49 　
1997/9/2 火 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/3 水 晴 6 5 11.43 11.45 23 28 4 42 　
1997/9/4 木 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/5 金 晴 6 5 11.13 11.16 22 29 4 30 調子が良かった。
1997/9/6 土 晴 21.1 21.1 56.01 63.38 119 39 5 40 疲れた。
1997/9/7 日 晴 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/8 月 雨 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/9 火 曇り 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/10 水 晴 6 5 11.44 11.03 22 47 4 33 久しぶり。膝が痛い。
1997/9/11 木 晴 6 5 11.03 10.59 22 2 4 24 ☆一月ぶりの新記録。
1997/9/12 金 晴 6 5 10.57 11.35 22 32 4 30 後半ばてる。
1997/9/13 土 小雨 21.1 21.1 53.28 57.36 111 4 5 16 ☆ハーフの最高。途中で小雨。
1997/9/14 日 曇り 　 　 　 　 　 　 　 　 休養日。
1997/9/15 月 雨 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/16 火 小雨 6 5 12.03 11.00 23 3 4 37 休養日。
1997/9/17 水 曇り 6 5 11.12 11.32 22 44 4 33 後半ばてばて。
1997/9/18 木 曇り 6 5 11.18 12.22 23 40 4 44 元気無し。
1997/9/19 金 曇り 　 　 　 　 　 　 　 　 休養日。
1997/9/20 土 晴 21.1 21.1 49.44 55.47 105 31 5 0 ☆ハーフの最高。膝の調子もよかった。
1997/9/21 日 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/22 月 晴 6 5 10.52 10.35 21 27 4 17 ☆35秒短縮。どういう理由か調子がいい。
1997/9/23 火 雨 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/24 水 曇り 4 3 6.18 6.28 12 46 4 15 出足が悪かったので１ｋｘ２インターバル。
1997/9/25 木 曇り 6 5 11.01 10.45 21 46 4 21 ようやく２１分台で走れるようになった。
1997/9/26 金 雨 　 　 　 　 　 　 　 　 　
1997/9/27 土 曇り 30 30 89.00 94.00 183 0 6 6 初の３０ｋ　ＬＳＤ。ちょっとペースが早い。
1997/9/28 日 小雨 10.5 10.5 29.11 28.58 58 9 5 32 昨日の調整。走っている間だけ小雨。
1997/9/29 月 晴 6 5 10.57 10.40 21 37 4 19 ちょっと飛ばしすぎ。
1997/9/30 火 晴 6 5 11.27 10.42 22 9 4 26 休養日のつもりが…、がんばってしまった。
　 　 　 185.8