| 総合 | １ｋ毎 | ||||||||||
| 日付 | 曜 | 天候 | 総距離 | 計測 | 行き | 帰り | 分 | 秒 | 分 | 秒 | |
| 1997/11/1 | 土 | 晴 | 30 | 30 | 77.13 | 81.45 | 158 | 58 | 5 | 18 | ５分のペース走。給水含め予定通り。 |
| 1997/11/2 | 日 | 晴 | 10 | 10 | 30.00 | 30.00 | 60 | 0 | 6 | 0 | ６０分ＬＳＤ。 |
| 1997/11/3 | 月 | 晴 | 21.1 | 21.1 | 54.32 | 53.44 | 108 | 16 | 5 | 8 | ＬＳＤのつもりが５分ペース走。 |
| 1997/11/4 | 火 | 晴 | 6 | 5 | 10.42 | 10.00 | 20 | 42 | 4 | 8 | 後半ペースをあげる。 |
| 1997/11/5 | 水 | 晴 | 6 | 5 | 11.47 | 11.35 | 23 | 22 | 4 | 40 | 休養日。ちょっと風も強かった。 |
| 1997/11/6 | 木 | 晴 | 6 | 5 | 9.47 | 9.57 | 19 | 44 | 3 | 57 | ☆４７秒短縮。２０分をきる。 |
| 1997/11/7 | 金 | 晴 | 6 | 5 | 11.37 | 11.17 | 22 | 54 | 4 | 35 | 休養日。若干ビルドアップ走。 |
| 1997/11/8 | 土 | 晴 | 完全休養日。 | ||||||||
| 1997/11/9 | 日 | 晴 | 15 | 10 | 19.51 | 20.29 | 40 | 20 | 4 | 2 | ☆横浜マラソン(10k)。どうにか４０分台。 |
| 1997/11/10 | 月 | 晴 | 6 | 5 | 12.06 | 11.46 | 23 | 52 | 4 | 46 | 休養ジョギング。 |
| 1997/11/11 | 火 | 晴 | 6 | 5 | 11.33 | 11.40 | 23 | 13 | 4 | 39 | ペース走。疲れで体調不良。 |
| 1997/11/12 | 水 | 晴 | 6 | 5 | 10.52 | 10.52 | 21 | 44 | 4 | 21 | ４分２０秒のペース走。若干復調。 |
| 1997/11/13 | 木 | 晴 | 6 | 5 | 10.48 | 10.27 | 21 | 15 | 4 | 15 | 若干ビルドアップ。長袖で蒸し風呂状態。 |
| 1997/11/14 | 金 | 小雨 | 4 | 3 | 6.35 | 6.35 | 13 | 10 | 4 | 23 | 足がつり３Ｋでリタイヤ。 |
| 1997/11/15 | 土 | 曇 | 5 | 5 | 14.00 | 14.00 | 28 | 0 | 5 | 36 | ダメ。明日はパス。 |
| 1997/11/16 | 日 | 小雨 | 東京ベイ浦安シティマラソン（ハーフ）棄権。 | ||||||||
| 1997/11/17 | 月 | 小雨 | 4 | 3 | 7.39 | 7.31 | 15 | 10 | 5 | 3 | 様子見。未だ痛い。 |
| 1997/11/18 | 火 | 晴 | 6 | 5 | 10.41 | 12.26 | 23 | 7 | 4 | 37 | しばらく休養決定。 |
| 1997/11/19 | 水 | 晴 | 今日から休養。昨日走ったせいか特に痛い。 | ||||||||
| 1997/11/20 | 木 | 曇 | 病院に行く。 | ||||||||
| 1997/11/21 | 金 | 小雨 | 痛みが少し引く。河口湖パックキャンセル。 | ||||||||
| 1997/11/22 | 土 | 小雨 | 完全休養日。 | ||||||||
| 1997/11/23 | 日 | 晴 | 靴ＧＥＬＩＩを見つけ２足買う。ついでにＷＢも。 | ||||||||
| 1997/11/24 | 月 | 晴 | ウォーキング１時間。 | ||||||||
| 1997/11/25 | 火 | 晴 | 4 | 3 | 8.24 | 8.02 | 16 | 26 | 5 | 29 | 久しぶりのジョギング。痛み無し。 |
| 1997/11/26 | 水 | 雨 | 4 | 通路でジョギング２３分。 | |||||||
| 1997/11/27 | 木 | 晴 | 6 | 5 | 11.14 | 10.34 | 21 | 48 | 4 | 22 | とりあえず復帰。今日は暖かかったのでスピードアップ。４分半で走れるとやはりうれしい。 |
| 1997/11/28 | 金 | 曇 | 6 | 5 | 10.57 | 10.30 | 21 | 27 | 4 | 17 | ウインドブレーカを着て走るのは疲れる。 |
| 1997/11/29 | 土 | 雨 | |||||||||
| 1997/11/30 | 日 | 晴 | 21.1 | 21.1 | 50.17 | 56.21 | 106 | 38 | 5 | 3 | 河口湖マラソン（フル）棄権。 |
| 184.2 | |||||||||||