９８年１２月の記録

							総合		１ｋ毎
日付	曜	天候	総距離	計測	行き	帰り	分	秒	分	秒	バイク
1998/12/1	火	晴	6.0	5.0	10.51	10.21	21	12	4	14		昨日の休養。
1998/12/2	水	雨	5.0									久しぶりの雨。
1998/12/3	木	曇	6.0	5.0	11.15	10.35	21	50	4	22		寒かった。
1998/12/4	金	晴	6.0									休養。
1998/12/5	土	雨										雨で走れず。Ｃ++の勉強。
1998/12/6	日	晴	30.0	30.0	75.19	78.37	153	56	5	8		給水はずせば５分ペース。
1998/12/7	月	雨	5.0									今日も雨。
1998/12/8	火	晴	6.0	5.0	10.08	9.52	20	0	4	0		４分ペース走。
1998/12/9	水	晴	6.0	5.0	9.44	9.53	19	37	3	55		どうにか１９分台。
1998/12/10	木	晴	6.0	5.0	11.12	11.07	22	19	4	28		４分半ペース走。
1998/12/11	金	晴	5.0									休養。
1998/12/12	土	曇	42.2	42.2	100.54	118.37	219	31	5	12		久しぶりのフル。48,48,52,58,13。後半続かず。
1998/12/13	日	晴										休養。
1998/12/14	月	晴	5.0									休養。
1998/12/15	火	晴	6.0	5.0	10.18	10.26	20	44	4	9		４分１０秒ペース走。
1998/12/16	水	曇	6.0	5.0	10.54	10.23	21	17	4	15		暑かった。昨日より遅目。
1998/12/17	木	曇	6.0	5.0	9.30	10.30	20	0	4	0		後半ばてる。
1998/12/18	金	晴	5.0									膝の調子悪し。
1998/12/19	土	晴	30.0	30.0	73.58	79.07	153	5	5	6		給水／信号待ちはずせば５分を切るペース。
1998/12/20	日	晴									88.0	鵠沼コース。（5時間、18.2/km）
1998/12/21	月	晴	6.0	5.0	10.25	10.10	20	35	4	7		４分１０秒ペース走。
1998/12/22	火	晴	6.0	5.0	9.50	10.02	19	52	3	58		ようやく１９分台。
1998/12/23	水	晴	32.0	32.0	97.52	105.16	203	8	6	21		ゆっくり３２Ｋｍ。
1998/12/24	木	晴	6.0									腰痛し。
1998/12/25	金	晴										会議延長で走れず。
1998/12/26	土	晴	30.0	30.0	87.22	94.04	181	26	6	3		あと４０Ｋで３００Ｋ。
1998/12/27	日	曇										休養。
1998/12/28	月	晴	6.0	5.0	10.12	10.37	20	49	4	10		一週間ぶりでばてる。腰痛とれる。
1998/12/29	火	晴	6.0	5.0	9.52	9.52	19	44	3	57		１９分台で越年。
1998/12/30	水	晴	30.0	30.0	88.23	87.21	175	44	5	51		どうにか３００Ｋ。
1998/12/31	木	晴										みそか休養。
			303.2								88.0