９９年１１月の記録
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総合 |
１ｋ毎 |
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日付 |
曜 |
天候 |
総距離 |
計測 |
行き |
帰り |
分 |
秒 |
分 |
秒 |
気温 |
風 |
バイク |
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1999/11/1 |
月 |
雨 |
6.0 |
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豪雨でゆっくり３０分。 |
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1999/11/2 |
火 |
晴れ |
17.0 |
6.0 |
11.41 |
11.39 |
23 |
20 |
3 |
53 |
17.0 |
E 3 |
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５ｋｍは１９分２６秒。 |
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1999/11/3 |
水 |
曇 |
30.0 |
30.0 |
83.29 |
77.56 |
161 |
25 |
5 |
23 |
16.0 |
N 4-2 |
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ゆっくり目に３０ｋｍ。 |
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1999/11/4 |
木 |
晴れ |
17.0 |
6.0 |
11.48 |
11.40 |
23 |
28 |
3 |
55 |
18.0 |
E 3 |
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昨日よりゆっくりめ。 |
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1999/11/5 |
金 |
晴れ |
17.0 |
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19.0 |
E 2 |
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休養日。 |
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1999/11/6 |
土 |
晴れ |
42.0 |
42.0 |
118.43 |
116.06 |
234 |
49 |
5 |
35 |
14-18 |
SE 3 |
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久しぶりのフルの距離。どうにか４時間。 |
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1999/11/7 |
日 |
曇 |
20.0 |
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休養日。 |
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1999/11/8 |
月 |
曇 |
17.0 |
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時計を忘れた。 |
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1999/11/9 |
火 |
晴れ |
17.0 |
6.0 |
11.41 |
11.45 |
23 |
26 |
3 |
54 |
20.0 |
EEN 5 |
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５ｋｍは１９分２４秒。 |
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1999/11/10 |
水 |
晴れ |
17.0 |
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膝痛くゆっくり。 |
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1999/11/11 |
木 |
晴れ |
17.0 |
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調整。 |
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1999/11/12 |
金 |
晴れ |
16.0 |
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昼は雨でゆっくり。 |
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1999/11/13 |
土 |
晴れ |
2.0 |
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買った靴の慣らし。 |
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1999/11/14 |
日 |
晴れ |
22.0 |
10.0 |
19.20 |
19.33 |
38 |
53 |
3 |
53 |
14.5 |
N 4 |
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横浜マラソン４０分を切る。 |
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1999/11/15 |
月 |
雨 |
15.0 |
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昼は雨でゆっくり３０分。 |
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1999/11/16 |
火 |
雨 |
5.0 |
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朝は雨。 |
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1999/11/17 |
水 |
晴れ |
17.0 |
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獅子座なのに曇。 |
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1999/11/18 |
木 |
晴れ |
17.0 |
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ゆっくりぺーす。 |
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1999/11/19 |
金 |
晴れ |
17.0 |
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まだ暑い。 |
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1999/11/20 |
土 |
晴れ |
42.0 |
42.0 |
115.13 |
112.55 |
228 |
8 |
5 |
26 |
17.0 |
N 3 |
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３時間４８分。 |
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1999/11/21 |
日 |
晴れ |
10.0 |
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93.0 |
久しぶりに自転車。 |
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1999/11/22 |
月 |
晴れ |
17.0 |
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４００Ｋｍ突破近し。 |
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1999/11/23 |
火 |
晴れ |
28.0 |
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天気が悪かった。 |
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1999/11/24 |
水 |
雨 |
17.0 |
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小雨の中のラン。 |
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1999/11/25 |
木 |
晴れ |
20.0 |
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今日からちょっと長め。 |
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1999/11/26 |
金 |
晴れ |
20.0 |
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きょうもゆっくり。 |
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1999/11/27 |
土 |
晴れ |
3.0 |
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最終調整ラン。 |
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1999/11/28 |
日 |
晴れ |
47.0 |
42.0 |
94.00 |
101.17 |
195 |
17 |
4 |
39 |
15.0 |
W4-5 |
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つくばマラソン３時間１５分１７秒。 |
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1999/11/29 |
月 |
晴れ |
19.0 |
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休養ラン。 |
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1999/11/30 |
火 |
晴れ |
19.0 |
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今月は初超５００ＫＭ。 |
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570.0 |
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93.0 |
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