９９年１２月の記録

総合 １ｋ毎
日付 曜 天候 総距離 計測 行き 帰り 分 秒 分 秒 気温 風 バイク 　
1999/12/1 水 晴れ 21.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 今日から朝１時間２０分。
1999/12/2 木 雨 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 昼は雨。
1999/12/3 金 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 この冬一番の寒さ。
1999/12/4 土 晴れ 42.0 42.0 125.28 126.03 251 31 5 59 　 　 　 ６分ペースで終わる。
1999/12/5 日 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 天気くずれず。また天気予報はずれ。
1999/12/6 月 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 朝日がきれいだった。
1999/12/7 火 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ちょっと寒さがゆるむ。
1999/12/8 水 晴れ 21.0 6.0 12.27 12.16 24 43 4 7 　 　 　 ひさしぶりに速いペース。
1999/12/9 木 晴れ 21.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ２００Ｋを超える。
1999/12/10 金 晴れ 21.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 寝不足。
1999/12/11 土 晴れ 42.0 42.0 125.46 112.41 238 27 5 41 　 　 　 どうにか４時間におさめる。
1999/12/12 日 晴れ 25.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 夕方ラン。日が落ちると寒い。
1999/12/13 月 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 会議で出遅れ。
1999/12/14 火 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 今日も会議で出遅れ。
1999/12/15 水 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 今日は寝不足でゆっくりモード。
1999/12/16 木 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ストレッチのため昼は６ＫＭ。
1999/12/17 金 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 明日のためにゆっくり。
1999/12/18 土 晴れ 42.0 42.0 113.00 106.33 219 33 5 14 　 　 　 コースレコードに３分及ばず。
1999/12/19 日 晴れ 30.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ゆっくり３時間。
1999/12/20 月 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 最後の３周神大につく。汗だくだく。
1999/12/21 火 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 今日はゆっくり。
1999/12/22 水 晴れ 22.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 朝ランで鍵を落として大変。
1999/12/23 木 晴れ 42.0 42.0 107.00 105.58 212 58 5 4 　 　 　 五分ペース走。がんばり過ぎてコースレコード。
1999/12/24 金 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 今日もゆっくり。
1999/12/25 土 晴れ 42.0 42.0 136.30 129.58 266 28 6 21 　 　 　 木曜の疲れで超ゆっくりぺーす。
1999/12/26 日 晴れ 30.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 高校駅伝をききながらのラン。
1999/12/27 月 晴れ 21.0 6.0 12.11 12.17 24 28 4 5 　 　 　 ひさしぶりにタイムをとる。
1999/12/28 火 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 飲み会の次の日の朝ランはやはりつらい。
1999/12/29 水 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ゆっくりと終業。
1999/12/30 木 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 市内周回コースを一周。
1999/12/31 金 晴れ 20.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 今年のラストラン。
　 　 　 762.0 　 　 　 　 　 　 　 　 　 0.0