今年１月末にサロマに出ると決めてから半年、いよいよ本番を迎える。 初めての参加なので、今回は近ツリのサロマパックで向かう。 前日１９日（土）朝５時起きで、新横６：２５発のバスにて羽田に向かう。 土曜ということで道もすいており、３０分で羽田についてしまい、 集合時間の７：５０分までコヒーを呑んで時間をつぶす。 ７：５０分にチケットをもらい、ゲートに入る。 ８：５０分羽田発女満別行きにて、いざ北海道へ。 １０時半ぐらいに女満別につき、バスにて、受け付け会場の湧別町体育館へ。 外はどんよりと曇り、雨は降ってはいないが気温１２度で肌寒い。 上っ張りを持ってきて正解だった。 １２時半ぐらい会場に着く。既に他のバスがついており、参加者が受け付けを 行っていた。バスは３時にならないと帰ってこないということで、 受付をすませ、ついでに、これを機会にと、イエローチップも買ってしまう。 昼飯を食べるために食堂を探す。なかなか無かったが、ちょっと行ったところに お寿司屋兼丼物屋さんをみつけ天丼並（８５０￥）を食べる。 腹ごしらえをしてから、会場に戻り、気温が下がりそうな明日の為に、 薄手のサロマ’９９記念長袖トレーナを買う。（４、２００￥） ３時にバスが戻ってきてホテルに向かう。少ないバスをやりくりしているようだ。 ホテルは紋別セントラル。会場から３０分ぐらいかかる。 着いてから、近くのコンビニに買いだしにいく。 ホテルの温泉に入り、めしを食べて、明日の準備をする。 途中の休憩所に置くものを、家で準備をしてきていたのでそうでもないが、 これほど、気温が下がるとは思っていなかったのでちょっととまどう。 ８：３０に寝る。結構寝たと思ったら、まだ９：３０だった。もう一度寝なおす。 ２０日（日）当日 ２：３０より弁当配布開始で、３：１５分集合ということなので、３：１０分起床。 シャワーに入り、弁当を貰いに行く。おにぎり２個とおかず＋缶ウーロン茶だった。 支度をしてロビーに集まる。外に出ると、紋別は雨だった。 ３：３０よりバスで湧別の会場に向かう。雨はしとしと降っている。 ４：００に会場着。着いたころにはまだ降っていたが、スタート時点ではほとんど止んだ。 気温８度。今日の最高気温は１２−１３度の予報。 寒いけど、マラソン日和ではある。 格好は上は薄手の半袖＋薄手の長袖＋チョッキ＋手袋、下はロングタイツ（４ＤＭ）。 ５時ちょうどの号砲でスタート。 ちょっと雨はぱらついているが、とりあえず６分ペースで進む。 ・　５ｋｍ　　　　　３０：４４（３０’４４”） サロマ湖が見える手前で応援バスが近づくのが見える。応援が間に合わなかった 人も多そう。 ・１０ｋｍ　　１：００：１５（２９’３０”） １０ｋを過ぎたところで、２０ｋの表示が見える。折返しまで先が長いな と思いながら同じペースで進む。折り返しの先頭を見送る。 ・１５ｋｍ　　１：２９：１３（２８’５８”） ・２０ｋｍ　　１：５８：５４（２９’４０”） ・２５ｋｍ　　２：３０：０８（３１’１４”） ・３０ｋｍ　　３：０５：０２（３４’５３”） この辺りで今回の同行者と別れ一人旅となる。 ・３５ｋｍ　　３：３６：２１（３１’１９”） ・４０ｋｍ　　４：０７：０７（３０’４６”） ４２ｋｍのポイントは岬を回ったところにあった、通過は４時間２０分あまり。 ちょっとだれてきている。 ・４５ｋｍ　　４：３９：４８（３２’４１”） 若干ペースが落ち始める。この辺りの給水間隔が長くなっているのか、 水が欲しくなる。結構アップダウンも厳しい。 給水ポイントは坂を下りきった５０ｋｍの少し前にあった。 ここでトイレに行くが、ドアのカギが壊れて入れ閉口。 おまけに手袋を落としてしまう。 ・５０ｋｍ　　５：１３：０７（３３’１８”） ５２ｋｍの休憩所で、靴とウエアの着替え。２０分ぐらいかかる。 特に靴を替えたのは失敗で、休憩所からすぐの坂のアップダウンで 古傷の左膝と左足低あたりに痛みがでだしてしまう。 マメ止めテープとの相性が悪かった。考えてみると、この靴では、 マメ止めをして走ったことが無かった。もう遅い。 ・５５ｋｍ　　６：０８：５５（５５’４８”） だんだんペースがおちる。止まりが入る。 ・６０ｋｍ　　６：４５：４２（３６’４６”） ＳＴＢラジオ（札幌放送？）を聞きながら走っていたが、 ６０Ｋぐらいでかかった「負けないこと、投げ出さないこと、 逃げ出さないこと、信じ抜くこと・・・」 という曲には力づけられた。 この曲帰ってからインターネットで調べると、大事マンブラザースの 「それが大事」と言う曲。私が日本にいなかった９２年に流行った曲 の様で、ラジオで時々聞くしかなじみの無かった曲だけど、 リタイヤとかが頭に浮かぶ時点で聞くと印象に残った。 ・６５ｋｍ　　７：３５：２１（４９’３９”） ここでゴールタイムを計算すると、５０分ペースでは完全に時間制限オーバ。 ４５分／5Kでようやく１０分の貯金という結果。 ここからは完全に、石に噛付いてもメダルだけは貰って帰る作戦に。 （完走の賞状ぐらいではここで投げているのでしょうが。） それと、今回のサロマパック。１ｋｍ辺り千円の投資をしているので、 そう簡単には投げられない。 最初は２Ｋ走って１Ｋ歩くぐらいでいく予定。しかし、左足の痛みで ２Ｋも走れず、１Ｋを９分でカバーすることにした。 ５０ｋから先は１Ｋ毎のキロ表示なので本当にたすかった。 ・７０ｋｍ　　８：１９：５６（４４’３５”） またワッカに入る前に「ワッカ行くと寒いから、焼酎入ってるよ。」 と言って、おばぁちゃんが焼酎入のコヒーを出してくれた。 とれもおいしかった。 ・７５ｋｍ　　９：０６：０５（４６’０８”） ・８０ｋｍ　　９：４９：２８（４３’１４”） ８０ｋ過ぎからワッカに入る。アップダウンが延々と続く。 その中を、１ｋｍの表示まで走り、しばらく歩き、 またキロ表示まで９分に入る様に走る連続。 花もまだあまり咲いていない。 ・８５ｋｍ　１０：４８：４４（４４’１６”） このあたり女性の人でも、延々と走りつづけているのは凄い。 ちょっところんだような女性もいたが、後で、軽く抜かされて しまった。 ここでそばを歩いていた人に、時間を聞かれる、 「のこり１００分で１０ｋｍ。とにかく足が止まらなければ 　完走は間違いないですよ。」と答える。 でもその、足が止まらない保証が無いところがつらいところ。 ワッカの折り返しでちょっと離れたトイレに行く。 この５０ｍぐらいコースからはずれることも、もったいなく 思える。 ・９０ｋｍ　１１：１９：００（４５’１６”） 延々と１ｋのペース走をくりかえしているが、 ５Ｋを４５分で走るのにこんなに苦労するとは思わなかった。 このペースで行けるか心配になる。 ・９５ｋｍ　１２：０５：５９（４６’５８”） ここまで来て、残り５キロで、あまり５４分。１ｋ当たり１１分で 大丈夫となる。やっと余裕が出てくる。 ワッカの最後の方、９７ｋｍ地点でラジオを消したが、辺りに音は まったく無く、その中をみんな黙々と走っておられ、凄いなと思った。 ラジオの冗談に時々笑いながら、歩いたり走ってたりしてたのは ちょっと不謹慎だったかなと思ったりも。 ちなみに今日は「父の日」特集だった。 ・１００ｋｍ　１２：５５：１６（４９’１７”） ゴール時間は、ゴール写真に気を取られ時計を押していなかった。 一応前後の間隔を見計らってのゴール。 写真もバス出発までに間に合わず・・・。 ７：２０分にならないとホテルへのバスが出ないとのことで、 ６：２０分から始まった御別れパーティにてビールと焼き鳥を食べる。 腹減った。 ７：３０分バス出発、なかなかつかないと思ったら、朝の出発地点 とゴール地点は違っていたのを忘れていた。８：４０分ホテルに着く。 待ってくれていた同行者と晩飯、ビールで完敗の乾杯。 次回はがんばるぞと。 風呂に入り、また朝が早いので荷造りして２３時に就寝。 サロマの一番長い日であった。 ２１日（月）６時起床 　６時半よりバッフェ形式の朝食。 ７：１５　空港に向けて出発。 　　　　　レイクサイドパレスで添乗員＋１名をピックアップして空港へ。 １１：１５分　女満別発 １３：００着　羽田着 １３：３０　　バスで新横へ １４：１０　　新横着。駅で蕎麦を食べて解散。 今回走って（＆歩いて）の教訓＆反省 �@緑館での着替えは上着ぐらいの着替えで手早くすます。 　　−問題無ければ靴は替えない方が良い。 　　−長居すると疲れが出て次の坂で足にくる。 �A何時間走っても、足に痛みのこない無理の無いフォームが大事。 　　−とにかく走っていられたら、タイムは時間単位で違ってくる。 �Bレース近くには膝に来るような練習はしない。 ＰＳ．２２日（火）足首の方を相当痛めたようで、今日もびっこをひきながら 出社。右足や左足と上肢の痛みはなくなった。 　９９年　６月２２日（火）記載