前夜は日本対カザフ戦、興奮したのか１０時に床についたけど寝られたのが２時間
ぐらいしか無かった。でも本によると横になっているだけでも疲労の８割はとれると
のことなので、あまり気にはならなかった。

　６時起床、朝食はアンパン、牛乳、験かつぎのアミノバイタル入りジュース。
　７時半の横浜線で関内に向かう。８時すぎ関内到着、改札口からマラソンに向かう
人の列がつづいている。会場の山下公園は駅から１５分あまり。山下公園につくと、
芝生に杭を打ってテントを張っている人たちが何組もいる。手賀沼ではテントは無か
ったが、これは横浜マラソンの恒例みたいだ。８時半に受け付けを済ます。
　更衣室があるのか心配してたが、更衣用のテントがあり安心した。着替えを済まし
準備運動をする。ジョギングをはじめているがまだ荷物があるので走る気にならない。

　９時半、Ｔシャツとハーフタイツに着替えて、荷物を預ける。まだ若干寒いが、ど
うにかなる。この時間になると集合が告げられ、公園出口の集合場所に行く。すでに
たくさんの人が集まっている。時間ごとの整列のようであるが、最初のプラカードが
予想時間３０分〜４５分。１Ｋあたり３分から４分半とすごく広い範囲。今回の目標
は４１分〜４３分なので迷わずこのなかに入る。９時５０分、時間がまだあったので
思い残すことが無いように、そばにあるトイレへ。さすがにこの時間はすいている。

　１０時、ハーフのスタート時間。号砲とともに花火。１０Ｋに走る人の中からも拍
手がわく。このあと、道路に出て整列。飛び上がると、先頭がすぐ前にみえるので、
最初から１０〜２０列目ぐらいの様だ。

　１０時１０分　スタートの合図。手賀沼ではスタート位置に行くまで４分ぐらいか
かったが、ここでは拍手をしている暇も無い。号砲から４秒ぐらいでスタートライン
を通過。このぐらい前にいても、まだマイペースで走る人がいる。今回は真ん中に並
んだので抜くのも厄介である。でもさすがに、この位置だと、ジグザグで抜かなくて
もほ８割りぐらいの人は早いペースで走っている。
　スタートして４００ｍぐらいで橋、それも結構な登り、フラットなコースと言って
たじゃん、と文句を言いながら登って下る。下り終わるとすぐにもう一つ登り坂、帰
り道が気になる。

　最初の１Ｋのラップが４分１３秒、スタートのロスを引くと４分１０秒前後ととり
あえず目標のペースで行っていることを確認。でも、並んで走るのは嫌いなので、若
干ペースを上げる。
　２Ｋ目のラップが３分４７秒、早すぎるのでペースを下げる。でも２Ｋで８分は良
いペース。一昨日５Ｋ２０分を切ったばかりなのに、ここで４分ペースの４０分を目
指すことに予定変更。普通はこれで地獄を見ることになるのだが。
　３Ｋ目のラップは３分５３秒、どうにか４分を切るペースで走っている。先頭が折
返して帰ってきた。ここから折り返しまでが結構長かった。
　４Ｋ目は走っている内に過ぎてしまい、時計は５分過ぎになっている。これ以上前
に行けそうもないことを自覚。とにかく前についていくこととする。手賀沼では結構
女性ランナーがいたが、４分ペースのところにいる為か、ほとんど見えない。
　５Ｋ目の２Ｋのラップ８分１秒、４分ペースの圏内にいることを再確認。５Ｋのラ
ップが１９分５５秒。まだそんなにくずれる気はしないが、後半が心配になる。５Ｋ
をちょっとすぎたところで、折返し。今日は風が強い。あとで調べたら、横浜で５ｍ
であった。
　６Ｋ目、Ｋ点を探すがみつからず。折返しに向かっている人たちを右に見ながら走
る。参加者も結構多そうだ。知り合いの人には、対岸で走っているから声援が飛ぶ。
　７Ｋ目の２Ｋのラップ８分１４秒。若干ペースが落ちている。後ろからも何人か来
る。足音の大きい人もいる。なんか急かされているようでいやだ。道路に１０センチ
ぐらい隙間が口を開けているところがあった。通り過ぎたあとで、足を挟まなかった
ことを喜ぶ。あんなのに足を突っ込んだら、今年の河口湖は無い。
　８Ｋ目のラップ４分２５秒。そんなに落としたつもりは無かったが、回りも落ちて
いたようだ。がんばってペースアップを図る。ちょうど私と同じピッチ走法の人が来
たので、ピッチを合わせて走る。もう走れないと頭で思っても、足さえ動かせば走れ
ることを再認識。給水所があったので、水を取る。ここまで来たらとらなくてもいい
ような気もしたが、水切れで最後の頑張りが利かないことを経験しているので、少し
飲み、後は手をぬらす。
　９Ｋ目のラップ３分５２秒、８Ｋの距離表示がおかしかった気もするが、とにかく
ペースアップ成功。橋をどうにか渡って、右に曲がってゴール迄の直線をスパート、
と思ったが、これが結構長い。一回ゆるめて、再度スパート。左側には応援の方々が
一杯並んでいる。がんばってゴールに駆け込む。
　ゴール、ラップ３分５３秒。ダッシュして結構がんばったと思ったが、アップダウ
ンもあったので前の１Ｋとほとんど同じ。でも、１０Ｋを４０分２４秒、スタートロ
スを除けば、ネットで４０分２０秒。４０分は来秋ぐらいにならないと出ない記録と
考えていたので、喜びも大きい。誰かの言葉では無いが、自分を誉めてあげる。

　ゴール後エネルゲンをもらう。マッサージもあるようだが、風で汗が冷えて寒い、
早々に引き上げて、荷物をもらって着替える。整理運動の為のジョギングを少しやり
たかったが、荷物もあるのでやれなかた。知ってる人が２、３人いるはずなので探す
がみつけられず。アミノバイタル入りリンゴジュースとバナナを公園のベンチで食べ
て帰る。

　中華街を抜けての帰り道、道順をしらないので、どうせ駅にいくだろうと体操服を
着たグループに着いていく。でもこの人たち、中華に入ってしまう。どうにか、石川
町の駅に着く。１２時ぐらい。

　１時帰宅。このままでは、疲れが残りそうだので、ジョギングの準備をして鶴見川
まで行く。３０分往復５Ｋのジョギングをする。これで今日の走り納め。

　１１月１５日の神奈川新聞での記録発表が楽しみ。
　でも、神奈川新聞て何処で買えるのかな？